Diyette çekirdek ne kadar yenmeli? Ayçiçeği çekirdekleri besin içeriğinin yanı sıra yağ ve kalori bakımından da yüksektir. 1 yemek kaşığı ayçiçeği çekirdeği (10 gr) 5 gr yağ ve 58 kalori içerir. Diyet sırasında tüketildiğinde günde 1-2 yemek kaşığını aşmayın. Soyulmuş yemek kaşığı seçmek porsiyon kontrolünü kolaylaştırır. 1 su bardağı çekirdek kaç kaloridir? 1 bardak çaya denk gelen 100 gr kabak çekirdeği 560 kcal içermektedir. 1 Kase Tuzsuz Çekirdek Kaç Kaloridir? Kalori bilgisiBesin değeri100 gramda 1 porsiyon (25 g)Kalori582 kcal145,5 kcalKarbonhidrat24,07 g6,0 gLif11,1 g2,8 gProtein19,3 g4. 1 Kase Tuzlu ay çekirdeği Kaç Kaloridir? 100 gr 559 kalori içerir. Kilo verirken çekirdek…
Yorum Bırak