1 Ayda Max Kaç kilo Verilir? Sağlıklı kilo kaybı için düzen çok önemlidir. Düzenli bir diyet programı ile ayda 2 ila 6 kilo arasında kilo verebilirsiniz. 1 ayda en fazla kaç kilo alınabilir? Sağlıklı bir yöntem olarak ayda en fazla 5 kilo alabilirsiniz. Bir ayda daha fazla kilo almak mümkündür ancak sağlıklı değildir. 1 ayda 10 kilo vermek mümkün mü? Hayır, bir ayda 10 kilo vermek sağlıklı bir kilo verme hedefi olarak kabul edilmez. Bu kadar hızlı kilo kaybı vücudunuzun kas kütlesi kaybetmesine ve metabolizmanızın yavaşlamasına neden olabilir. Ayrıca, hızlı kilo kaybı genellikle sürdürülebilir değildir ve kaybedilen kilonun çoğu geri…
Yorum Bırak