Alzheimerı engellemek için ne yapmalı? Üzel, “Alzheimer’dan korunmak için; günlük sebze ve meyve tüketimini içeren Akdeniz tipi beslenme alışkanlığını benimsemek, alkol ve sigara gibi kötü alışkanlıklardan vazgeçmek, tansiyon ve şeker takibini düzenli yapmak, varsa hastalığı kontrol altına almak için yakın takip yapmak, her gün düzenli egzersiz yapmak, kitap ve gazete okumak, … Alzheimer olmamak için ne yemeli? Uzmanlar fındık, badem, ceviz, kabak çekirdeği, yeşil biber, nane, yumurta sarısı, ciğer, süt, ıspanak, havuç, yeşil sebzeler, kayısı, domates, yeşillikler, dana eti, balık, beyaz peynir vb. tüketilmesini öneriyor. A vitamini açısından zengin besinlerin tüketilmesini öneriyor. Alzheimer nasıl korunuruz? “Sağlıklı beslenme, egzersiz, sigara ve…
Yorum Bırak