Depresyona giren kişi ne yapmalı? Birey depresyona karşı mücadele eder. Evde ve dışarıda düzenli olarak insanlarla vakit geçirin. Hayatınızdaki monotonluğu kırmaya çalışın. Bunu düzenli olarak yapın ve alkol ve kafeinden kaçının. … Nefes egzersizleri ve meditasyon gibi alternatif yöntemler de kullanılabilir. Depresyona girmiş biri nasıl davranır? Depresyon, sürekli bir üzüntü hali, ilgi kaybı ve günlük aktivitelerde azalma olarak kendini gösterir. Diğer semptomlar arasında enerji eksikliği, uyku sorunları, iştahta değişiklikler, konsantre olma zorluğu ve değersizlik hissi bulunur. Depresyona en iyi gelen şey nedir? Özellikle selenyum eksikliği depresyona, tatminsizliğe ve karamsar düşüncelere yol açabilir. Tüm deniz ürünleri, Brezilya fıstığı, ton balığı, mantar,…
Yorum Bırak