Gebe beslenme paketinin içinde neler var? Bunların en önemlileri demir, kalsiyum, iyot ve folik asittir. Hamilelik beslenme programına demir açısından zengin besinler (kırmızı et, kümes hayvanları, baklagiller, kuru meyveler, pekmez, tam tahıllar ve zenginleştirilmiş tahıl ürünleri gibi besinler) dahil etmek önemlidir. Hamilelikte ilk 3 ay neler yenmeli? Hamileliğin ilk aylarında hamile kişi, sebze, meyve, tahıl ve protein açısından zengin, iyi pişmiş ve saflaştırılmış yiyecekleri tercih etmelidir. Bebeğin gelişimi için risk oluşturabilecek kafein ve tütün ürünlerinden uzak durmalı ve mümkün olduğunca doğal ve sağlıklı bir diyetle beslenmelidir. İzmir Büyükşehir Belediyesi gebe beslenme paketi nedir? Projenin adı, Dünya Sağlık Örgütü tarafından sağlıklı…
Yorum Bırak