Hızlı yemek yersem ne olur? Hızlı yemek yiyen kişilerde bir takım sağlık sorunları yaşanır. Özellikle sindirim sorunları ve diyabet riski kilo alımına yol açar. Hızlı yemek yiyen kişilerde bir süre sonra kilo alınır. Bu kilo alımının şiddeti, yeme alışkanlıkları değişmediği sürece devam eder. Hızlı yemek yemek için ne yapılır? Yavaş yemeyi alışkanlık haline getirmek için öneriler… Masada çok uzun süre oturmayın. … Her lokmaya çatal, bıçak veya kaşıkla başlayın ve bir sonraki lokmada tekrar alın. Uzun süre çiğnenmesi gereken lif oranı yüksek yiyecekleri seçin. •3 Eylül 2018 Hızlı yemek yedikten sonra ne yapılmalı? Yemekten hemen sonra yapılan yoğun egzersiz, sindirim…
Yorum Bırak