Hormon bozukluğu nasıl düzeltilir? Hormon bozukluklarının tedavisi, bozukluğun nedenine bağlı olarak değişir. Öncelikle fiziksel muayeneler, ultrason görüntüleri ve laboratuvar testleri ile hormonal dengeyi etkileyen faktörler belirlenir. Daha sonra uygun ilaç tedavisine başlanır. Hormon seviyesi nasıl dengelenir? Hormonları dengelemek için yeme alışkanlıklarının düzenlenmesi gerekir. Şekerli yiyecekleri azaltmak ve lif ve sağlıklı yağlar (zeytinyağı, kuruyemişler, tohumlar ve balıkta bulunan yağlar) açısından zengin yiyecekler yemek hormon dengesini iyileştirebilir. Hormonları düzene sokmak için ne yapmalı? Ispanak, kabak çekirdeği, yoğurt ve kefir, badem, incir, avokado, muz ve bitter çikolata (%80) önemli magnezyum kaynaklarıdır. 2- Yeşil, bitkisel kaynaklı besinlerden zengin, lif oranı yüksek bir diyet böbrek…
Yorum Bırak