K vitamini en çok hangi meyvede bulunur? K vitamininin en yaygın kaynakları ıspanak, brokoli, kara lahana, pazı, maydanoz, marul gibi yeşil yapraklı sebzeler, taze fasulye, özellikle kanola yağı olmak üzere yağlar, soya fasulyesi, avokado, yaban mersini, erik, üzüm ve elma gibi kiviler ve ciğer, tavuk gibi et ürünleridir. En iyi K vitamini hangisi? K1 genellikle yeşil yapraklı sebzelerde bulunurken; K2 fermente gıdalarda ve bazı et ürünlerinde bol miktarda bulunur. K vitamini içeren besinler şu şekilde açıklanabilir: Ispanak, pazı, lahana ve kara lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler K1 vitamini açısından zengindir. K vitamini eksikliği hangi hastalıklara yol açar? K vitamini, pıhtılaşma…
Yorum Bırak