Keten yağı neye iyi gelir? Keten tohumu yağı, omega-3 yağ asitleri açısından zengindir ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Tokluk hissi vererek ve iştahı azaltarak kilo kontrolünü kolaylaştırır. Damar elastikiyetini artırır ve kabızlık ve ishal tedavisini destekler. Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur ve sindirim bozukluklarını giderir. Keten yağı nasıl tüketilmeli? Keten tohumu yağındaki bileşenler yüksek ısıya maruz kaldığında zararlı bileşikler oluşturabilir. Bu nedenle yağın yemek pişirmede kullanılması önerilmez. Ancak kahvaltıda salata soslarına, smoothielere veya yulaf ezmesi yemeklerine ekleyebilirsiniz. Keten yağı yenir mi? Keten tohumu yağı, bir omega-3 yağ asidi olan α-linolenik asit kaynağı olarak bir besin takviyesi olarak talep gören yenilebilir…
Yorum Bırak