Badem kaslara iyi gelir mi? Antioksidan içeriği vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Çiğ bademin faydaları arasında enerji ve kas onarımı sağlamada önemli rol oynayan yüksek protein içeriği de yer alır. Spor yapanlar badem yiyebilir mi? Bademin sporcular için faydaları: Protein ve karbonhidrat gibi besinler spor beslenmesinde önemli rol oynar. Badem ayrıca sağlıklı bir atıştırmalık olarak spor beslenmesinde önemli rol oynar. Kas yapmak için hangi kuruyemiş? Yer fıstığı, badem ve fındık gibi kuruyemişler kas inşa etmek için önemli besin kaynaklarıdır. Yer fıstığı protein açısından zengindir ve kas inşası ve onarımı için gerekli amino asitleri sağlar. Günde kaç tane badem yemeliyiz? Genel…
Yorum Bırak