Kronik stres belirtileri nelerdir? Kronik stresin neden olduğu belirtilerden bazıları: Kalp çarpıntısı, baş ağrısı, sindirim sorunları, nefes darlığı, el titremesi, gürültüye karşı aşırı duyarlılık, uyku bozuklukları, yeme bozuklukları, halsizlik, eklem ağrıları, kalp hastalıkları, gerginlik, huzursuzluk, kaygı, depresyon, motivasyon kaybı, isteksizlik, … . Kronik stres nasıl geçer? Kronik stresle başa çıkmada düzenli uyku, bioritmler, meditasyon, yoga, hipnoz, neurofeedback, inanç, spor ve güçlü sosyal ilişkiler çok önemlidir. Psikoterapi, duygusal serbest bırakma yöntemleri ve hipnoterapi ile geçmişin tekrarlayan zorlantılarından ve travmanın etkilerinden kurtulmak önemlidir. Kronik stres kaynakları nelerdir? Uzun vadeli stresin nedenleri çok çeşitlidir ve iş kaygıları, maddi zorluklar, süregelen ilişki sorunları, sağlık…
Yorum Bırak