Uzun açlıktan sonra ne yenmeli? Sebze ve meyvelerin vitamin, mineral ve su içerikleri nedeniyle tüketimi artırılmalıdır. Bu, vücudun direncini güçlendirir ve vücuda gerekli besinleri sağlar. Meyveler ayrıca fruktoz içerdiğinden, aşırı meyve tüketiminden kaçınılmalıdır. Uzun süre aç kalınca vücutta neler olur? Natriürez ve potasyum kaybı belirginleşir. Kas gücü giderek azalır ve hareket kabiliyeti sınırlanır. Tiroid hormonlarının da azaldığı ve hastaların kan basıncı ve nabız hızının düştüğü görülür. Uzun süre aç kalan kişilerde retiküloendotelyal sistemin fonksiyonlarının bozulmasıyla enfeksiyonlara eğilim artar. Kaç saat açlıktan sonra kilo verilir? 12-14 saatlik oruçtan sonra, vücudun enerji üretme yöntemi glikoz yakmaktan yağ yakmaya doğru kayar. Bu kilo…
Yorum Bırak